2026年
6月
04日
木
最近寝違えやギックリ腰で来院される方が増えてます。
最近、寝違えやギックリ腰が増えやすい主な理由は、寒暖差・冷え・疲労の蓄積が重なって、首や腰まわりの筋肉が硬くなりやすいからです。
起こりやすくなる背景
• 朝晩の冷え込みで筋肉がこわばり、ちょっとした動きで痛めやすくなります。
• 寒暖差で自律神経が乱れ、血流が落ちて筋肉の回復が進みにくくなります。
• 夏の疲れや脱水が残ったまま季節が変わると、体が硬い状態で動くことになりやすいです。
• 長時間同じ姿勢、運動不足、デスクワークなどで筋肉が固まり、急な動作で発症しやすくなります。
• 寝ている間の冷えや、合わない寝具も寝違えの引き金になります。
つまり
「急に起きた痛み」に見えても、実際は前からたまっていた負担が、冷えや朝の動き出しで表面化したケースが多いです。
予防のコツ
• 首・腰を冷やしすぎない。
• 朝起きた直後は急に曲げ伸ばししない。
• 水分をしっかりとる。
• 長時間同じ姿勢を避けて、こまめに体を動かす。
• 寝具や枕が合っているか見直す。
もし寝違えやぎっくり腰になってしまったら無理に動かしたりせず、早めにご来院下さい。
2026年
5月
23日
土
今の時期に足がつる理由は？
今の時期に足がつる主な理由は、冷え・水分不足・ミネラル不足・筋肉疲労の組み合わせが多いです。
起こりやすい理由
• 夜や明け方は体温が下がって筋肉がこわばりやすく、足が冷えると血行も悪くなりやすいです。
• 暖かくなる時期でも、汗や入浴、軽い脱水で水分と電解質が不足すると攣りやすくなります。
• 運動不足や長時間の立ち仕事で筋肉が疲れていると、こむら返りが起きやすくなります。
予防のコツ
• 寝る前に少し水分をとる。
• 足を冷やさない。
• ふくらはぎを軽く伸ばす。
• 激しい運動の後は休ませる。
• 食事でマグネシウムやカリウムを意識する。
今の季節だと、特に「冷房による冷え」と「汗による軽い脱水」が重なって起きやすいです。
2026年
5月
19日
火
交通事故にあわれた方からの問い合わせが増えています。
交通事故でむち打ち、打撲、不定愁訴等痛みを感じられた際は、整骨院にお電話ください。
事故後の対応や治療に関してアドバイスできると思います。
整形外科との併用ももちろんできます。
当院は弁護士事務所と提携しております。
無料相談等のサポートも行なっていますので、お気軽にご相談下さい。
2026年
4月
22日
水
黄砂や花粉症の対策に酸素カプセル使ってみませんか？
黄砂や花粉の影響で気管支の炎症を起こしやすくなります。
そのほかにも気圧の変化についていけず体調を崩す方も多いようです。
一度、当院の酸素カプセルを使ってみませんか？
様々な不定愁訴に効果があるようです。
＊ダイエット
＊冷え性、むくみの改善
＊美肌、美容の促進
＊生活習慣病の予防
＊睡眠不足やストレス解消
＊頭痛、花粉症、アレルギー、喘息
などの症状にも効果が期待できます。
さらに、当院の整骨・鍼灸の治療と併用することで、
より治療効果を高めることが期待出来ますよ
料金は 1回1000円 です。
お得なポイントカードもございます。
ぜひ一度お試しください！！
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2026年
3月
29日
日
寝違え症状
知っていましたか?
寝違えはギックリ腰と同じ筋肉の損傷です。
朝起きたら首が動かない寝違えは辛い症状です。
我慢をしているとそのうちに背中まで痛くなってきてしまいます。
寝違えは慣れない枕や高い枕、ソファーなどで変な姿勢で寝てしまった時などに多く見られますが、その根本には普段からの姿勢の歪み。
首、肩周辺の背骨の歪みが要因となっています。
もし寝違えになってしまったら無理に動かしたりせず、早めにご来院下さい。