国民病とも言われる腰痛症は、
誰もが一度は経験したことがあると思います。

一時的に軽く済んだ方も、今現在悩まされている方も
いらっしゃると思います。

一度こじらせてしまうと、なかなかややこしいものです。

腰痛症の原因は多種多様でありますが、
一般的には、自分の筋力に対して背骨や、
その周辺を支える筋肉や、軟部組織の強度が弱くなり、

その許容量を超える負荷が一瞬、または持続的にかかることで、
その周辺の骨・筋肉・支帯靭帯・軟骨・神経を損傷したり炎症をきたして起こるものです。

ではどうしたらいいのでしょうか？原因や治療や対処法を考えていきましょう。

■加齢や過去の腰痛の放置による骨の変形・変性、
　 椎間板（軟骨）の摩耗等

■椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・脊柱分離すべり症・
　 変形性腰痛症等器質的要因

■肥満や運動不足からくる筋肉量の減少による
　 腰の支持能力低下

■姿勢の悪さや立ち仕事や座り仕事など偏った
　 筋肉の使いすぎ

■急激な運動やストレスによるもの

腰痛の原因をきちんと把握し、的確な施術を行なうことが
大切です。

急性期のものはとにかく安静とアイシング、腰部の固定等を
重視し、炎症症状を早く抑えることが大切になります。

急性期は過ぎたもの、慢性化したものに関しては、
強張った筋肉をよく温め、血行の増進をはかり、
損傷した筋肉の修復の手助けをいたします。

症状によって牽引等で椎間関節を広げたりすると
効果的なものもあります。

実は患者様にとって、あまり関係ないように思えるかも
知れませんが、太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）を
マッサージやストレッチで温めること、股関節の可動域を
広げる運動療法等が大切になります。

症状に応じて、自宅での運動療法や筋力をつけるための
トレーニング法・腰痛体操等を指導していきます。

痛みがあるものや、損傷があるものについては、治療が優先的になりますが、
一番大切なことは再発の防止です。一時的に良くなったからといって、
また同じ負担を繰り返してはこじれるばかりでなく、手術等になってしまう恐れも
ありますので、再発予防として普段から気をつけるべきことをあげてみましょう。

腰痛の予防は・・・
■第一に腰を痛めた原因となるような負荷をかけ続けることは絶対にやめましょう。

■腹筋・背筋の強化も大切ですが、柔軟性のある筋肉をつけましょう。

■ストレッチ・腰痛体操・腰回し運動等を痛みが無い時でも習慣付けるようにしましょう。

■仕事等でどうしても負荷がかかり続けてしまう時は、コルセットやバンド等で
　 予防しましょう。

腰は体の中でとても重要な部位です。腰を傷めると、日常生活に
大きな支障をきたします。軽い腰痛と思って放っておくと大変なことになります。
ギックリ腰、ヘルニア、脊柱管狭容症
このような症状の方もそうでない方も早めの治療が肝心です。
我慢しないで気軽にご相談ください。
当院は全力で施術をしていきます。