どんな症状にお困りですか
腰が痛い 肩が痛い 膝が痛い 腰が痛い スポーツ外傷 交通事故

2026年

6月

22日

チュニジア戦勝利!

 

いい試合をしましたね^_^
日本代表がW杯の舞台で4-0で勝てるチームになるなんて本当に凄い事ですね。
前回の大会で局面で個で負けない事で強豪国といい試合が出来るようになって、今回は個のクオリティで点を取れるようになって勝てるようになってきたんじゃないかと勝手に思ってます。
ここからまだまだ勝ち続けると信じて応援します!

2026年

6月

20日

梅雨時期の体調不良

梅雨時期の体調不良では、だるさ、頭痛、めまい、眠気、肩こり、むくみ、食欲不振、胃もたれ、関節痛、気分の落ち込みなどがよく見られます 。
気圧や湿度の変化で自律神経が乱れやすくなり、体が重い、やる気が出ない、寝ても疲れが取れないと感じることもあります 。
よくある症状
• だるさ、倦怠感。
• めまい、ふらつき。
• 肩こり、腰痛、関節痛。
• むくみ、冷え。
• 食欲不振、胃もたれ、下痢気味。
• 眠気、不眠、気分の落ち込み、イライラ。
起こりやすい理由
梅雨は低気圧が続きやすく、自律神経のバランスが崩れやすい時期です 。
湿度が高いと汗や水分の調整がうまくいかず、むくみやだるさにつながることがあります 。
雨が多くなり日ごろの活動量が落ちて血流が悪くなり、肩こりや冷え、さらには寝違え、ぎっくり腰が出やすくなることもあります 。
肩腰などの痛みは早めの治療をお勧めします。
だるさや倦怠感などには酸素カプセルを試されてください。

2026年

6月

18日

しつこい肩凝り症状

パソコンやスマホ時間が長く、「肩こりが当たり前になっている」というご相談をとても多くいただきます。
今回は、
• 肩こりが起こる主な原因
• 今日からできるかんたんなセルフケア
• それでもつらいときの専門ケア  
について分かりやすくお伝えします。
肩こりの主な原因
• 長時間の同じ姿勢(デスクワーク・スマホ)
• 運動不足による血行不良
• 目の疲れやストレス
同じ姿勢が続くと、首から肩の筋肉がずっと緊張したままになり、血流が悪くなることで、だるさや重さ、痛みとして感じやすくなります。
今日からできるセルフケア
• 1時間に1回は立ち上がって首・肩をゆっくり回す
• 目を閉じて深呼吸を3回くり返す
• 肩をすくめて「5秒キープ → 力を抜く」を3セット
強くグイグイ揉むより、「ゆっくり動かして血流を上げる」イメージで行うのがポイントです。
それでも良くならないときは
セルフケアを続けても、
• 頭痛が出てきた
• しびれを感じる
• 仕事や家事に支障が出ている  
といった場合は、一度専門家に相談してください。
当院では、
• 姿勢や骨格のバランスチェック
• 筋肉・関節の状態の確認  
を行い、お一人おひとりに合わせた施術と、自宅でできるケアをお伝えしています。
「なかなか治らない肩こり」でお悩みの方は、一度ご相談ください。

2026年

6月

15日

ワールドカップ2026 日本代表VSオランダ戦

 

日本代表良い試合しましたね!

オランダ代表は優勝を狙えるチームでしょうし強かったと思います。

このレベルのチームに二度も追いつけるというのは本当に力がある証拠だと思います。

これからの試合が楽しみですね!

あとは久保くんの怪我が軽傷であることを願うばかりですね。

 

2026年

6月

14日

ベビーグルートと多肉植物

ベビーグルートに去年から植えた多肉がだいぶ馴染んでます。

2026年

6月

12日

ワールドカップ2026開幕!

 

いよいよ始まりましたね!

これからの40日ほど日本戦はもちろんスペイン、フランス、ブラジル、アルゼンチン等々できるだけ楽しもうと思います。

 

2026年

6月

10日

近頃、体の疲労が取れないと感じたら

梅雨入りしましたね。
湿度が高くなり気圧の変化についていけず体調を崩す方も多いようです。
一度、当院の酸素カプセルを使ってみませんか?
様々な不定愁訴に効果があるようです。

*ダイエット
*冷え性、むくみの改善
*美肌、美容の促進
*生活習慣病の予防
*睡眠不足やストレス解消
*頭痛、花粉症、アレルギー、喘息

などの症状にも効果が期待できます。

さらに、当院の整骨・鍼灸の治療と併用することで、
より治療効果を高めることが期待出来ますよ

料金は 1回1000円 です。
お得なポイントカードもございます。
ぜひ一度お試しください!!

 

 

2026年

6月

05日

ワールドカップ2026開幕まであと1週間

 

サッカーが好きな人間にとっては4年に1回の最高の大会!

三笘がけがで出れない状況で、怪我明けの選手もどこまで無理がきくかわからない状況ですが、本番で日本代表が全力を出せるように祈るのみです。

最高の結果が残せるように今回も全力で応援します。

 

2026年

6月

04日

最近寝違えやギックリ腰で来院される方が増えてます。

最近、寝違えやギックリ腰が増えやすい主な理由は、寒暖差・冷え・疲労の蓄積が重なって、首や腰まわりの筋肉が硬くなりやすいからです。
起こりやすくなる背景
• 朝晩の冷え込みで筋肉がこわばり、ちょっとした動きで痛めやすくなります。
• 寒暖差で自律神経が乱れ、血流が落ちて筋肉の回復が進みにくくなります。
• 夏の疲れや脱水が残ったまま季節が変わると、体が硬い状態で動くことになりやすいです。
• 長時間同じ姿勢、運動不足、デスクワークなどで筋肉が固まり、急な動作で発症しやすくなります。
• 寝ている間の冷えや、合わない寝具も寝違えの引き金になります。
つまり
「急に起きた痛み」に見えても、実際は前からたまっていた負担が、冷えや朝の動き出しで表面化したケースが多いです。
予防のコツ
• 首・腰を冷やしすぎない。
• 朝起きた直後は急に曲げ伸ばししない。
• 水分をしっかりとる。
• 長時間同じ姿勢を避けて、こまめに体を動かす。
• 寝具や枕が合っているか見直す。
もし寝違えやぎっくり腰になってしまったら無理に動かしたりせず、早めにご来院下さい。

2026年

6月

01日

6月の休診日のお知らせ

6月の休療日のご案内
月曜 午後休診
火曜・祝日 終日休診
お間違えないようにお願いします。

2026年

5月

30日

スポーツの怪我に対する治療

 

あかり整骨院しおり鍼灸院はスポーツで 
怪我をされた方の治療もしています。 
鍼灸治療を併用し
機械での治療も行い、 
テーピング治療
などを施し、
痛みを軽減、補強、様々なサポートを行っています。

専門的なアドバイスをすることも可能です。

例えば、柔道、野球、サッカー、フットサル、バスケットボール、 
ゴルフ、相撲、水泳、陸上、ラグビー、バドミントン、 
バレーボール、テニスなどなど・・・

気軽に来院、相談してください。

 

2026年

5月

28日

兜丸咲きました!

 

兜丸が今年も咲きましたよ^_^
後何回かは咲いてくれるかな?

 

2026年

5月

23日

今の時期に足がつる理由は?

今の時期に足がつる主な理由は、冷え・水分不足・ミネラル不足・筋肉疲労の組み合わせが多いです。
起こりやすい理由
• 夜や明け方は体温が下がって筋肉がこわばりやすく、足が冷えると血行も悪くなりやすいです。
• 暖かくなる時期でも、汗や入浴、軽い脱水で水分と電解質が不足すると攣りやすくなります。
• 運動不足や長時間の立ち仕事で筋肉が疲れていると、こむら返りが起きやすくなります。
予防のコツ
• 寝る前に少し水分をとる。
• 足を冷やさない。
• ふくらはぎを軽く伸ばす。
• 激しい運動の後は休ませる。
• 食事でマグネシウムやカリウムを意識する。
今の季節だと、特に「冷房による冷え」と「汗による軽い脱水」が重なって起きやすいです。

2026年

5月

19日

交通事故にあわれた方からの問い合わせが増えています。

 

交通事故でむち打ち、打撲、不定愁訴等痛みを感じられた際は、整骨院にお電話ください。

事故後の対応や治療に関してアドバイスできると思います。

 

整形外科との併用ももちろんできます。

 

当院は弁護士事務所と提携しております。

無料相談等のサポートも行なっていますので、お気軽にご相談下さい。

 

2026年

5月

15日

W杯メンバー発表!

 

いよいよW杯まで後一ヶ月となり代表メンバーが発表されました。

怪我の選手が多い中で誰が選ばれるのかと思ってましたが、三笘はやっぱり間に合わないんでしょうね。

今回の大会から試合数が増えているので、いろいろな選手が活躍することが必要だと思いますので、選ばれたメンバーでベストの結果を期待しましょう(^^)

 

2026年

5月

12日

受付募集中です!

当院では受付事務スタッフ(パート)の募集をしています!

◇笑顔が素敵な方

◇接客に興味がある方

◇人を喜ばせるのが好きな方

私たちと一緒に働きませんか?

 

8:30~19:00 で勤務時間は応相談

時給 1050円

日曜のみ、平日のみの勤務も可(学生可)

 

興味がおありの方は、お気軽にご連絡ください。

 

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2026年

5月

07日

今年最初の子メダカ

 

いよいよ子メダカが生まれはじめました^_^
これから毎朝確認が楽しみです。

 

2026年

5月

03日

ゴールデンウィークの連休のお知らせ

 

ゴールデンウィークの休診日のお知らせです。

土日の祝日は通常通り診療しますので、4(月)5(火)6(水)が連休となります。
お間違えないようにお気をつけ下さい。

 

2026年

5月

03日

5/3(日)は祝日ですが通常診療します。

 

本日は通常診療していますので、お間違えないようお願いします。

2026年

5月

01日

5月の休診日のお知らせ

5月の休療日のご案内
月曜 午後休診
火曜・祝日 終日休診
4(月)〜6(水)はGWの連休になります。
お間違えないようにお願いします。