梅雨時期の体調不良では、だるさ、頭痛、めまい、眠気、肩こり、むくみ、食欲不振、胃もたれ、関節痛、気分の落ち込みなどがよく見られます 。
気圧や湿度の変化で自律神経が乱れやすくなり、体が重い、やる気が出ない、寝ても疲れが取れないと感じることもあります 。
よくある症状
• だるさ、倦怠感。
• めまい、ふらつき。
• 肩こり、腰痛、関節痛。
• むくみ、冷え。
• 食欲不振、胃もたれ、下痢気味。
• 眠気、不眠、気分の落ち込み、イライラ。
起こりやすい理由
梅雨は低気圧が続きやすく、自律神経のバランスが崩れやすい時期です 。
湿度が高いと汗や水分の調整がうまくいかず、むくみやだるさにつながることがあります 。
雨が多くなり日ごろの活動量が落ちて血流が悪くなり、肩こりや冷え、さらには寝違え、ぎっくり腰が出やすくなることもあります 。
肩腰などの痛みは早めの治療をお勧めします。
だるさや倦怠感などには酸素カプセルを試されてください。